Lekka sałatka z wędzonym kurczakiem (102 kcal)

Pyszna, fit sałatka, którą można zrobić błyskawicznie. Idealna na imprezę czy do pracy. W 100 g sałatki znajduje się 102 kcal.

Składniki:

  • 2 podudzia wędzonego kurczaka
  • 250 g pomidorków koktajlowych
  • pół pora
  • puszka groszku
  • puszka kukurydzy
  • mały kubeczek jogurtu naturalnego
  • 2 łyżeczki musztardy
  • sól, pieprz

Przygotowanie
Por kroimy w półplasterki, zalewamy wrzącą wodą i odstawiamy na 15 minut, następnie wodę odcedzamy. Z kurczaka ściągamy skórę, mięso kroimy w kostkę. Pomidorki przekrawamy na pół, groszek i kukurydzę odsączamy. Składniki wkładamy do miski i przyprawiamy. Jogurt mieszamy z musztardą i wlewamy do sałatki. Mieszamy i odstawiamy na pół godziny do lodówki.

 

salatka_kurczak_wedzony

Print Friendly, PDF & Email