Dietetyczne placuszki bananowe (92 kcal)

Pyszne, lekko słodkie, choć bez dodatku cukru, placuszki bananowe to dobra propozycja na śniadanie. Jeden placuszek to tylko 92 kcal.

Składniki (ok 8 placuszków):

  • 2 dojrzałe banany
  • 2 jajka
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 5 łyżek otrębów (dałam pszenne i żytnie)
  • 5 łyżek płatków owsianych górskich
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • szczypta soli

Przygotowanie
Banany blendujemy z jogurtem, albo rozgniatamy widelcem. Dodajemy resztę składników i mieszamy. Odkładamy na 20 minut, żeby płatki napęczniały. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i układamy na niej łyżką małe placuszki w sporych odstępach. Placuszki pieczemy ok 25 min w temp 180 C.

 

placuszki_banan

Print Friendly, PDF & Email