Dietetyczne placuszki twarogowe (97 kcal)
Przepis na błyskawiczne placuszki na słodko, idealne na śniadanie czy lunch. Są dobre zarówno na ciepło, jak i na zimno. Podałam je z jogurtem truskawkowym. Jeden placuszek to niecałe 100 kcal.
Składniki (wychodzi ok 8 placków):
- 300 g twarogu (najlepiej chudego)
- 3 jajka
- 3 łyżki mąki kukurydzianej
- 3 łyżki otrębów (dałam pszenne)
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 3 łyżki cukru ( może być zwykły, stewia, ksylitol)
Przygotowanie
Wszystkie składniki wkładamy do jednej miski i miksujemy. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i układamy na niej łyżką małe placuszki w sporych odstępach. Placuszki pieczemy ok 25 min w temp 180 C.
Pyszny i zdrowy przepis, takie właśnie lubię! 🙂 Na bank skorzystam. Może nawet jutro rano robiąc śniadanie 🙂
smaczyście patrzy im z oczu 🙂
Czy placuszki można smarzyć na patelni?
Można 🙂
Inna mąka niż kukurydziana? Jaglana? Ryżowa? Gryczana?
Wedle gustu 😉
Dzisiaj zrobiłam i wyszły przepyszne 🙂 Zamiast cukru dałam miód, mąkę wieloziarnistą pszenną dodałam jeszcze żurawine i do środka dałam daktyl.
GENIALNY przepis!
Podzieliłam go na 3, dałam twaróg tłusty (tylko taki był w domu *leniuszek*) oraz mniej cukru (10g) oraz mąkę pszenną i wyszły cudownie! Zdecydowanie przepis do którego będę wracać.
Dla ciekawskich: wyszły mi 3 małe placuszki o kaloryczności równej 320 (Ok 180g ciasta)
super przepis uwielbiam takie placuszki choć mi nie zawsze wychodzą ;/
Przepis laduje w ulubionych Mąkę dałam kokosowa i ksylitol zamiast cukru Dorzucilam tez platki z migdalow Dzieci jadly z bita smietana i borowka a ja z miodem 🙂
Dodalas make kukurydziana czy skrobie kukurydziana?
W przepisie wyraźnie jest napisane 😉
Zrobiłem dzisiaj – tylko mąka była ryżowa, otręby owsiane i ksylitol zamiast cukru. Dodatek to dżem ananasowy i bita śmietana na wierzch. Paluchy lizać. Dzięki za przepis.
Czy może być ser mielony z wiaderka? Przebywam za granicą i nie mam dostępu do innego twarogu.
Nie robiłam z serem z wiaderka, ale można spróbować.