Dietetyczne

3292 odsłon

Jagielnik na zimno z truskawkami

Jagielnik z kaszy jaglanej to zdrowa alternatywa dla wszelkiego rodzaju mącznych ciast. Jest bardzo pyszny, lekki, idealny na...

4320 odsłon

Fit twarożek na śniadanie (190 kcal)

Odchudzona wersja klasycznego twarożku z warzywami. Z podanych składników wychodzą dwie duże porcje, a każda ma tylko 190 kcal. Składniki...

10197 odsłon

Kasza jęczmienna z warzywami – danie fit

Przepis na szybkie i smaczne, bezmięsne danie na obiad. Z podanych składników wychodzą dwie naprawdę duże porcje, a...

2831 odsłon

Wiosenna surówka z ogórkiem, cukinią i rzodkiewką

Pyszna, lekka surówka idealna do obiadu, jako dodatek do wędlin czy na grilla. Składniki: mała cukinia 3 ogórki gruntowe...

12143 odsłon

Fit placuszki bananowe z twarogiem (218 kcal)

Lekkie, słodkie placuszki idealne na śniadanie. Jeden placuszek ma 218 kcal. Składniki (na 6 placuszków): 4 mocno dojrzałe banany 3...

2176 odsłon

Sałatka z niebieskim serem i pomidorami (338 kcal)

Szybka sałatka z niebieskim serem, sałatą i pomidorami. Lekka i smaczna. Jeśli z podanych składników zrobimy 4 porcje,...

12707 odsłon

Dietetyczna pizza na kalafiorowym spodzie (202 kcal)

Wyjątkowo lekka i szybka do zrobienia pizza. Co prawda nie smakuje jak typowa włoska pizza, ale jest równie...

5058 odsłon

Lekka sałatka z selerem naciowym i sałatą (263 kcal)

Szybki przepis na pyszną, fit sałatkę, idealną na lunch do pracy. Jeśli sałatkę podzielić na trzy porcje, to...

9757 odsłon

Szpinakowe fit placuszki (154 kcal)

Przepis na pyszne, lekkie placuszki ze szpinakiem i twarogiem. Można podać z sosem czosnkowym i kiełkami. Jeden placuszek...

1995 odsłon

Surówka z kapusty pekińskiej z chrzanem

Przepis na prostą surówkę do obiadu z nutą chrzanu. Pasuje do wszelkiego rodzaju mięs. Składniki: pół niewielkiej kapusty...